Cieśń nadgarstka, znana również jako zespół cieśni nadgarstka lub zespół kanału nadgarstka, to schorzenie, które występuje, gdy nerwy i ścięgna w nadgarstku są uciskane, co prowadzi do bólu, drętwienia i osłabienia ręki. Jest to dość powszechne schorzenie, które może wystąpić u osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i u tych, których praca wymaga powtarzających się ruchów nadgarstka.
Czynniki ryzyka i przyczyny
Cieśń nadgarstka może być spowodowana przez różne czynniki, w tym:
· Powtarzające się ruchy nadgarstka, szczególnie podczas wykonywania precyzyjnych zadań manualnych.
· Praca wymagająca długotrwałego używania narzędzi ręcznych, takich jak klawiatury komputerowe czy narzędzia budowlane.
· Choroby współistniejące, takie jak cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, czy nadciśnienie, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia cieśni nadgarstka.
Objawy cieśni nadgarstka
Objawy cieśni nadgarstka mogą obejmować:
· Ból lub dyskomfort w nadgarstku, który może promieniować do dłoni i palców.
· Drętwienie lub mrowienie w ręce, zwłaszcza w kciuku, wskazującym, środkowym i palcu serdecznym.
· Osłabienie mięśni ręki, szczególnie trudności w trzymaniu przedmiotów.
· Zmniejszona sprawność ręki, szczególnie podczas wykonywania precyzyjnych zadań.
Diagnoza i badania
Diagnoza cieśni nadgarstka zwykle obejmuje:
· Wywiad medyczny i badanie fizykalne, w którym lekarz lub fizjoterapeuta sprawdza reakcję nerwów na ucisk oraz siłę i zasięg ruchu w nadgarstku i dłoni.
· Testy nerwowe, takie jak badanie przewodzenia nerwów i elektromiografia, które mogą pomóc w identyfikacji uszkodzeń nerwów.
Cieśń nadgarstka – rehabilitacja
Rehabilitacja cieśni nadgarstka jest zazwyczaj wieloetapowym procesem, który może obejmować:
· Terapię manualną, w tym masaż, techniki mobilizacji i rozciąganie, które pomagają w złagodzeniu napięć mięśniowych i poprawie elastyczności tkanek.
· Ćwiczenia wzmacniające, które pomagają w zwiększeniu siły mięśniowej w okolicy nadgarstka i dłoni, co może zmniejszyć ucisk na nerwy.
· Stosowanie opasek lub szyn nadgarstkowych, które mogą pomóc w stabilizacji stawu i zmniejszeniu ucisku na nerwy.
· Edukację pacjenta na temat właściwych technik pracy i ćwiczeń, które mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom cieśni nadgarstka.
Podsumowanie
Cieśń nadgarstka może być uciążliwym schorzeniem, które ogranicza funkcjonowanie ręki i codzienne czynności. Jednak dzięki odpowiedniej rehabilitacji i zarządzaniu objawami, osoby z cieśnią nadgarstka mogą odzyskać pełną funkcję ręki i powrócić do aktywnego trybu życia. Ważne jest jednak szybkie rozpoznanie i leczenie, dlatego też zaleca się skonsultowanie się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą w przypadku wystąpienia objawów cieśni nadgarstka.
Zapraszamy klientów z naszej okolicy: Góra-Kalwaria, Józefosław, Konstancin-Jeziorna, Piaseczno, Mokotów, Ursynów, Wilanów i pozostałych rejonów.
