Zajęcia grupowe

Cieśń nadgarstka – terapia dla lepszej funkcji ręki

Spis treści

Cieśń nadgarstka, znana również jako zespół cieśni nadgarstka lub zespół kanału nadgarstka, to schorzenie, które występuje, gdy nerwy i ścięgna w nadgarstku są uciskane, co prowadzi do bólu, drętwienia i osłabienia ręki. Jest to dość powszechne schorzenie, które może wystąpić u osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i u tych, których praca wymaga powtarzających się ruchów nadgarstka.

Czynniki ryzyka i przyczyny

Cieśń nadgarstka może być spowodowana przez różne czynniki, w tym:

· Powtarzające się ruchy nadgarstka, szczególnie podczas wykonywania precyzyjnych zadań manualnych.

· Praca wymagająca długotrwałego używania narzędzi ręcznych, takich jak klawiatury komputerowe czy narzędzia budowlane.

· Choroby współistniejące, takie jak cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, czy nadciśnienie, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia cieśni nadgarstka.

Objawy cieśni nadgarstka

Objawy cieśni nadgarstka mogą obejmować:

· Ból lub dyskomfort w nadgarstku, który może promieniować do dłoni i palców.

· Drętwienie lub mrowienie w ręce, zwłaszcza w kciuku, wskazującym, środkowym i palcu serdecznym.

· Osłabienie mięśni ręki, szczególnie trudności w trzymaniu przedmiotów.

· Zmniejszona sprawność ręki, szczególnie podczas wykonywania precyzyjnych zadań.

Diagnoza i badania

Diagnoza cieśni nadgarstka zwykle obejmuje:

· Wywiad medyczny i badanie fizykalne, w którym lekarz lub fizjoterapeuta sprawdza reakcję nerwów na ucisk oraz siłę i zasięg ruchu w nadgarstku i dłoni.

· Testy nerwowe, takie jak badanie przewodzenia nerwów i elektromiografia, które mogą pomóc w identyfikacji uszkodzeń nerwów.

Cieśń nadgarstka – rehabilitacja

Rehabilitacja cieśni nadgarstka jest zazwyczaj wieloetapowym procesem, który może obejmować:

· Terapię manualną, w tym masaż, techniki mobilizacji i rozciąganie, które pomagają w złagodzeniu napięć mięśniowych i poprawie elastyczności tkanek.

· Ćwiczenia wzmacniające, które pomagają w zwiększeniu siły mięśniowej w okolicy nadgarstka i dłoni, co może zmniejszyć ucisk na nerwy.

· Stosowanie opasek lub szyn nadgarstkowych, które mogą pomóc w stabilizacji stawu i zmniejszeniu ucisku na nerwy.

· Edukację pacjenta na temat właściwych technik pracy i ćwiczeń, które mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom cieśni nadgarstka.

Podsumowanie

Cieśń nadgarstka może być uciążliwym schorzeniem, które ogranicza funkcjonowanie ręki i codzienne czynności. Jednak dzięki odpowiedniej rehabilitacji i zarządzaniu objawami, osoby z cieśnią nadgarstka mogą odzyskać pełną funkcję ręki i powrócić do aktywnego trybu życia. Ważne jest jednak szybkie rozpoznanie i leczenie, dlatego też zaleca się skonsultowanie się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą w przypadku wystąpienia objawów cieśni nadgarstka.

Zapraszamy klientów z naszej okolicy: Góra-Kalwaria, Józefosław, Konstancin-Jeziorna, Piaseczno, Mokotów, Ursynów, Wilanów i pozostałych rejonów.

Najnowsze wpisy

Zapisz się na konsultację - nasi specjaliści udzielą Ci pomocy