Zajęcia grupowe

Aktywny Senior

Inicjatywa stworzona z myślą o seniorach, którzy pragną poprawić swoją sprawność fizyczną i jakość życia poprzez aktywność ruchową dostosowaną do ich potrzeb i możliwości. Celem programu jest wspieranie zdrowego starzenia się poprzez ćwiczenia wzmacniające, poprawiające równowagę i mobilność, co przyczynia się do lepszego samopoczucia i niezależności w codziennym życiu.

Dla kogo?

Program Aktywny Senior jest dedykowany szerokiej grupie seniorów, niezależnie od ich aktualnego poziomu zdrowia, wydolności fizycznej czy sprawności. Stanowi on idealne rozwiązanie zarówno dla osób, które borykają się z różnego rodzaju schorzeniami i potrzebują wsparcia rehabilitacyjnego, jak i dla tych seniorów, którzy pragną proaktywnie zadbać o swoją siłę, wydolność oraz koordynację.

Każdy uczestnik programu może liczyć na indywidualne dostosowanie zajęć do swoich potrzeb i możliwości, co gwarantuje maksymalne bezpieczeństwo oraz efektywność ćwiczeń. Program skupia się nie tylko na aspektach rehabilitacyjnych, lecz także na profilaktyce i promowaniu zdrowego stylu życia, co jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej w późniejszych latach życia.

Aktywny Senior łączy w sobie różnorodne formy aktywności – od łagodnych ćwiczeń wzmacniających i poprawiających równowagę, przez zajęcia zwiększające mobilność, aż po specjalistyczne sesje rehabilitacyjne. Dzięki temu, program ten jest doskonałą propozycją dla każdego seniora, który chce poprawić swoją sprawność, zwiększyć samodzielność w codziennym życiu oraz cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Zachęcamy do dołączenia do programu, aby w przyjaznej i wspierającej atmosferze pracować nad swoim zdrowiem i samopoczuciem, czerpiąc radość z aktywnego i pełnego życia na każdym etapie starości.

Struktura programu

Pierwszy etap programu  rozpoczyna się od wizyty u lekarza rehabilitacji, która jest niezbędna do opracowania planu działania skrojonego na miarę potrzeb seniora. Podczas tego spotkania lekarz przeprowadza szczegółową ocenę stanu zdrowia pacjenta, biorąc pod uwagę jego historię medyczną i aktualne dolegliwości. Specjalista skupia się na identyfikacji potencjalnych problemów, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie seniora, takich jak ograniczenia ruchowe, problemy posturalne czy chroniczne bóle, które często towarzyszą w późniejszym wieku życia.

Celem tej wstępnej konsultacji jest nie tylko dokładna diagnoza, ale również zrozumienie indywidualnych potrzeb i oczekiwań seniora, co umożliwia stworzenie spersonalizowanego planu rehabilitacji lub treningu. Lekarz może również zalecić wykonanie dodatkowych badań, takich jak rentgen czy rezonans magnetyczny, aby uzyskać dokładniejszy obraz potrzeb zdrowotnych seniora i zaplanować najskuteczniejszą metodę leczenia.

Ta pierwsza wizyta jest kluczowym krokiem do dalszych działań w ramach programu Aktywny Senior, umożliwiającym precyzyjne dostosowanie interwencji do specyficznych wymagań seniora, co jest fundamentem dla skutecznej rehabilitacji i poprawy jakości życia.

Kolejnym krokiem w ramach programu  jest dokładna ocena posturalna i diagnostyka funkcjonalna, przeprowadzana przez doświadczonego fizjoterapeutę. Ten etap ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia unikalnych potrzeb ruchowych seniora, co pozwala na opracowanie optymalnego planu terapeutycznego, dostosowanego do jego indywidualnych wymagań.

Podczas tej oceny, fizjoterapeuta dokonuje szczegółowej analizy postawy ciała, korzystając między innymi z fotograficznej oceny, która umożliwia wychwycenie wszelkich nieprawidłowości i asymetrii, mających wpływ na codzienne funkcjonowanie seniora. Dodatkowo, przeprowadzana jest ocena funkcjonalna, skupiająca się na elastyczności mięśni, zakresie ruchu w stawach oraz kontroli motorycznej, co jest niezbędne do zidentyfikowania obszarów wymagających szczególnej interwencji.

Ta dogłębna diagnostyka jest fundamentem dla dalszych działań w programie, umożliwiając stworzenie spersonalizowanego planu, który nie tylko adresuje istniejące problemy, ale również promuje zdrowie i poprawia jakość życia seniorów poprzez zwiększenie ich samodzielności i mobilności.

Na podstawie uzyskanych wyników, pacjent zostaje skierowany na odpowiednio dobrane formy terapii ruchowej lub treningu fizycznego. Dalsze sesje rehabilitacyjno-sportowe są prowadzone pod okiem fizjoterapeuty lub trenera.

W ramach programu Aktywny Senior, uczestnicy mogą podążać dwiema ścieżkami: rehabilitacyjną lub treningu fizycznego, w zależności od ich indywidualnych potrzeb i celów.

Ścieżka rehabilitacyjna jest dedykowana seniorom, którzy zmagają się z konkretnymi schorzeniami lub problemami zdrowotnymi wymagającymi specjalistycznej interwencji. Pod opieką doświadczonego fizjoterapeuty, seniorzy przechodzą przez proces rehabilitacji ruchowej, wspieranej terapią manualną, co jest szczególnie ważne w kontekście specyficznych problemów zdrowotnych, takich jak ograniczenia ruchowe czy bóle stawów. Cel tej ścieżki to nie tylko łagodzenie bólu i poprawa funkcji ruchowych, ale także zwiększenie ogólnej sprawności i komfortu życia.

Z kolei ścieżka treningu fizycznego jest skierowana do seniorów, którzy nie wymagają intensywnej rehabilitacji, ale chcą aktywnie pracować nad swoją sprawnością, wydolnością fizyczną, siłą mięśniową oraz koordynacją. Treningi prowadzone są pod okiem wykwalifikowanego trenera, który dostosowuje ćwiczenia do możliwości i potrzeb seniora, zapewniając bezpieczne i efektywne wsparcie w utrzymaniu i poprawie kondycji fizycznej.

Często, dla osiągnięcia najlepszych rezultatów, obie ścieżki są łączone, co pozwala na holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia seniora. Taka kombinacja zapewnia kompleksową opiekę, która nie tylko adresuje bieżące problemy zdrowotne, ale również promuje aktywny i zdrowy tryb życia, zwiększając samodzielność i satysfakcję z życia w starszym wieku.

Program Aktywny Senior zachęca do aktywnego uczestnictwa w wybranej ścieżce, oferując spersonalizowane wsparcie i opiekę, które są kluczowe dla poprawy jakości życia i zdrowia seniorów.

Po przeprowadzeniu 10 zajęć, program dobiega końca lub jest kontynuowany w kolejnym cyklu składającego się również z 10 spotkań. Jeżeli sytuacja zdrowotna pacjenta tego wymaga, na zakończenie programu pacjent kierowany jest na ponowną kontrolę lekarską.

Cykle / zapisy

Program może składać się z wielu cyklów rehabilitacyjnych. Każdy z cyklów obejmuje 10 indywidualnych zajęć ruchowych, które odbywają się zwykle dwa razy w tygodniu. 

Na zakończenie każdego cyklu przewidziana jest ocena postępów, która pozwala na zmierzenie efektów terapii i ewentualne skorygowanie planu na kolejne cykle. 

Program Aktywny Senior oferuje elastyczność w zakresie liczby cyklów rehabilitacyjnych, dostosowując się do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Dzięki temu każdy senior ma szansę na pełne wykorzystanie swojego potencjału ruchowego i kompleksowe zadbanie o swoje zdrowie. 

Zapraszamy do dołączenia do programu  i skorzystania z profesjonalnej opieki, która ma na celu wprowadzenie trwałej poprawy w Państwa życiu. Jest to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie, przynosząca korzyści, które będą towarzyszyć Państwu przez długie lata.

Konsultacja lekarska + 10 wizyt terapeutycznych/zajęć ruchowych – 2200 zł

Telefonicznie (+48 662 427 111) lub osobiście w
Rehabilium – Centrum Medyczno-Sportowym, przy
ul. Geodetów 41, w Józefosławiu